Sorgen Sie für einen ausgewogenen Feuchtigkeitshaushalt, indem Sie genügend Wasser trinken. Der Mensch besteht zu ungefähr 60 % aus Wasser. Dieses Wasser wird für viele Prozesse im Körper gebraucht.
Täglich gehen jedoch mittels Schweiß, Urin, Entlastung und unserer Atmung 2,5 l Feuchtigkeit verloren. Damit der Körper nicht austrocknet, muss ihm jeden Tag ausreichend Feuchtigkeit zugeführt werden. Teilweise wird diese Feuchtigkeit durch die Ernährung aufgenommen, aber ist wichtig, auch genug zu trinken.
Wasser eignet sich besonders gut dazu, denn es enthält keine Kalorien und ist dadurch gesünder als zum Beispiel Limonade.
Wasser und Ihre Gesundheit
Wasser wirkt sich in mehrerer Weise auf die Gesundheit aus.
iGene-Pass
iGene bietet Ihnen Einblick in Ihre individuellen Risiken und erklärt, ob es für Sie besonders von Belang sein kann, genügend Wasser zu trinken, um bestimmten Erkrankungen vorzubeugen. Außerdem bietet ein iGene-Pass Ihnen Informationen darüber, was Sie sonst noch zur Risikoverminderung tun können. Dabei setzen wir den Schwerpunkt auf Verhaltensweisen, mit denen Sie die meisten Gesundheitsvorteile erzielen können. In der nachstehenden Publikation lesen Sie mehr darüber, wie iGene Ihnen helfen kann.